Escolher um ambiente tranquilo (interior ou exterior)
e sentar-se confortavelmente, com as palmas das mãos para cima e os pés alinhados.
Fechar os olhos. Respirar profundamente 3 vezes (pelo nariz).
Visualizar uma flor!
Se fosse uma flor, que flor seria?
Será a primeira flor que lhe vier à cabeça!
Observe-a… a sua forma, cor…
De que mais gosta a sua flor?
Qual o seu maior sonho?
Qual o seu maior medo?
A flor transforma-se num animal!
Que animal seria?
O que o rodeia?
De que gosta mais?
Qual o seu maior sonho?
Qual o seu maior medo?
O animal transforma-se no seu espírito!
Como é ele?
O que faz?
De que mais gosta?
Qual o seu maior sonho?
Qual o seu maior medo?
Voltar…
Respirando profundamente 3 vezes (pelo nariz),
Começar a movimentar os dedos, mãos, pés, o resto do corpo... devagar... e abrir os olhos.
Tomar nota de todas as imagens e sensações.
10 comentários:
Fada*
fizemos o curso no mesmo lado, eu com uma discípula da mestre!
Estes têm mudado ao longo dos tempos, mas a última vez que fiz a flor era um malmequer que gostava de sentir o vento a embalá-la, sonhava crescer em direcção ao sol, mas temia as flores do lado que lhe tapavam a visão; o animal era um urso polar que gostava de estar sentado a ver o pôr-do-sol, sonhava em conseguir chegar a ele mas temia a sua falta de coragem de iniciar aquela viagem; e o espírito era uma energia sem forma, na altura era verde (creio), que gostava de se mexer rapidamente e fazer traquinices às outras energias, sonhava com chegar à fonte e unir-se a ela, desaparecendo e tornando-se num só e nada temia.
Querida, da minha parte podes esperar sempre coragem em partilhar o que as tuas palavras me provocam.
este exercício é lindo e ajuda-nos muito.
Que belo dia em que te conheci :)
Oh que linda Shin Tau!
Que bom encontrar uma colega de escola! :-))
Eu na altura em fiz o 1o nao tomei nota de nada. A minha preocupacao era saber como se fazia e lembrar-me de todos os passos - isso tenho tudo apontado. Aqueles 2 dias de Set de 2004 foram alucinantes! So depois eh que comecei um dossier com todos os exercicios e limpezas, sonhos, recados... ate hoje. Muito, muito util!
Pois, diz sempre o que te vai na Alma. Dah muita saudinha!
Bem hajas e um grande beijo*de Fada
PS: E bendita a hora em que entrei na tua biblioteca e que me deixaste mexer nas feridas :-)
Ah! Fada!
À medida que ía lendo estava respondendo...vou copiar e fazer a lição em casa.
Depois te conto...lindo!!!!
Beijos mágicos.
Astrid Annabelle
Olá minha querida Fadinha gostei de ler o exercício.Talvez experimente fazê-lo um dia destes, lol.Beijocas grandes e fofas.
Minha Fada mágica,
agora que entrei num período mas calmo de trabalho, poderei dar toda a atenção ao teu trabalho magnífico, irei fazer um texto longo rkrkrkrkrk a confirmar as tuas análises às minhas feridas. Os teus comentários ajudam imenso a compreender todas aquelas teorias e números ;)
Obrigada obrigada obrigada
Fada,
Qualquer dia experimento o exercício. Fiquei curiosa. Como tu és Fada és capaz de ter razão naquilo que dizes. Experimentarei.
Beijinhos
Ah! Astrid!
Uma mestra dessas e com uma crianca interior tao palpitante!
:-)
Leve o que quiser! O criador destes exercicios gosta que eles sejam partilhados.
Bem haja e um grande beijo*deFada
Ola querida Maria de Fatima!
Ate te sinto mais alegre! :-)
Faz aquilo que sentires que faz sentido para ti. Se te apetecer, faz! Bom proveito!
Beijos**deFada
Shin Tau, ai! Toda a verdade? Grande bomba! :-)))
E tudo comecou por causa do teu corte de cabelo... Ha cada coisa!
Foi um prazer e serah uma honra!
Bem hajas!
Um grande beijo*deFada
Adelaide, antes de ser Fada era Couve... e tive que comer muito exercicio deste genero para ganhar as asas :-)
Tudo o que eh simples, da Natureza, aproxima-nos do Ceu. E as vezes, as coisas mais simples podem surpreender-nos, e muito!
Um grande bem haja pela visita, beijo*deFada
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